Kreisvolkshochschule bietet zwei neue Kurse an

ALTENKIRCHEN – In Bewegung bleiben – Kreisvolkshochschule bietet zwei neue Kurse an – Nordic-Walking und der Laufkurs „Leichter Laufen“ sind zwei neue Kursangebote, die die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen mit Beginn des neuen Semesters ab Dienstag, 15. August anbietet. Nordic-Walking – der „Skigang“ – ist eine Sommertrainingsmethode der Langläufer, Biathleten und nordischen Kombinierer und schon seit mehr als siebzig Jahren bekannt. Stressforscher haben herausgefunden, dass Sport am besten entspannt, wenn man sich weder über- noch unterfordert. Diese Balance kann beim Nordic Walking gut gehalten werden. Nordic Walking ist nicht nur ein guter Fatburner, sondern auch ein toller Sport für Neueinsteiger. Der ganze Körper wird optimal durchblutet, Herz und Kreislauf kommen in Schwung, Knie- und Hüftgelenke werden geschont. Der Kurs mit zehn Terminen findet jeweils dienstags in der Zeit von 09:30 bis 10:30 Uhr statt.

Der Laufkurs „Leichter Laufen“ besteht aus Lauftraining mit Einblicken ins Kraftaufbautraining sowie Faszientraining. Laufanfänger wie erfahrene Läufer profitieren von neuen Impulsen, Hinweisen und wertvollen Trainingstipps für einen gesundheitsorientierten und effektiven Laufstil. Auch dieser Kurs umfasst zehn Termine, jeweils in der Zeit 10:30 bis 11:30 Uhr. Für beide Angebote unter der Leitung von Mandy Jung ist der Parc de Tarbes/Parkplatz am Weyerdamm Treffpunkt; die Kursgebühr beträgt jeweils 50 Euro.

Anmeldungen und weitere Informationen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 812212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de.