ALTENKIRCHEN – Pilates im Haus Felsenkeller. Ab dem 03. April gibt es einen neuen Kurs
ALTENKIRCHEN – Pilates im Haus Felsenkeller. Ab dem 03. April gibt es einen neuen Kurs
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär geht es dabei um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen bietet Haus Felsenkeller im Rahmen des neuen Bildungsprogramms einen Kurs, dieses ganzheitliche Körpertraining, vor allem der tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen zu erlernen. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung.
Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Dieser Kurse ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 % der Kursgebühren. Am Donnerstag, den 3. April geht es los, am 26. Juni endet der Kurs. Immer donnerstags von 17 bis 18 Uhr wird an zehn Terminen trainiert und die Gebühr beträgt 105 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.
