ALTENKIRCHEN – Neuer Pilates-Kurs im Haus Felsenkeller beginnt am 22.10.

ALTENKIRCHEN – Neuer Pilates-Kurs im Haus Felsenkeller beginnt am 22.10.

Im bunten Gesundheitsprogramm des Bildungsbüros im Felsenkeller hat Pilates schon lange einen festen Platz. Nun steht ein neuer Kurs an und freut sich auf altbekannte und neue Gesichter. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es kombiniert kontrollierte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Haltung, Flexibilität und Körpergefühl zu verbessern. Primär geht es dabei um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In Kursen kann man ein ganzheitliches Körpertraining erleben, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung.

Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Der Felsenkeller-Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Am 22.10. geht es los und bis zum 10.12. finden 8 Termine statt. Die Gebühr beträgt 90 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de. Foto: Archiv