ALTENKIRCHEN –Bildungsprogramm Haus Felsenkeller wird Senioren Yoga dank großem Interesse erneut angeboten.

ALTENKIRCHEN –Bildungsprogramm Haus Felsenkeller wird Senioren Yoga dank großem Interesse erneut angeboten.

Fit und gesund ins hohe Alter ist das Motto der Kurse. Mit Beginn des neuen Bildungsprogramms stand der bekannte Kurs erstmals in zwei Kursen zur Verfügung. Für Menschen, die wie gewohnt donnerstags dabei sein wollen und ein weiterer Kurs für die, denen der Dienstag passt. Nun geht es munter weiter.

Der Frühling kommt und damit auch die warme und helle Jahreszeit und die Lust sich wieder zu bewegen. Was eignet sich dafür besser als ein frühlingshafter Senior*innen Yogakurs? In diesem Kurs üben wir neue Asanas und Atemtechniken ein, die unsere Gesundheit und Beweglichkeit fördern und wiederbeleben.

Diese Kurse sind gedacht, um Energien wieder zum Fließen zu bringen, das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern, bei Bluthochdruck harmonisierend zu wirken, Stress zu reduzieren, die Atmungsorgane gesund zu erhalten und die Schlafqualität zu verbessern.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühevolle Hoch und Runter vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.

Die Termine sind regelmäßig donnerstags, vom 27. März bis zum 26. Juni bzw. im neuen Kurs dienstags vom 01. April bis zum 17. Juni. Beide Kurse finden in der Zeit von 14 bis 15 Uhr statt und bestehen aus zehn Terminen. Die Gebühr beträgt jeweils 105 €.

Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.