Yoga vertreibt die Steifheit aus den Gelenken

ALSDORF – DRK Yoga noch Plätze frei – Yoga vertreibt die Steifheit aus den Gelenken Das Rote Kreuz Kreisverband Altenkirchen startet ab Mittwoch, den 09. Januar, wieder Yoga Kurse für jedermann oder -frau. Für Interessierte von 18:15 bis 19:15 Uhr und der zweite von 19:30 bis 20:30 Uhr in Alsdorf, im katholischen Pfarrsaal.  Ziel des Kurses ist, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu schulen. Zusätzlich erlernen die Kursteilnehmer mehr Gelassenheit und innere Ruhe gegenüber Stresssituationen. Die Yogakurse richten sich an alle Menschen, die etwas Gutes für sich tun möchten. Der Kurs basiert auf einer sanften Form des körperorientierten Hathayoga. Wesentliches Merkmal ist ein stufenweises Heranführen an die einzelnen Yogahaltungen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die kompetente, ausgebildete Kursleitung passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer an. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind.

Nähere Informationen zum Kurs und Anmeldung bei der Kursleitung Sabine Runkel-Hehn Telefon: 02741 930580 oder per Email sabine@umweltmediation.de oder beim DRK-Kreisverband Altenkirchen Birgit Schreiner, Telefon: 02681 800644 oder schreiner@kvaltenkirchen.drk.de.