Yoga-Kurse im Haus Felsenkeller

ALTENKIRCHEN – Yoga-Kurse im Haus Felsenkeller – Ab Donnerstag, 17. Januar können Anfänger und Fortgeschrittene im Yoga üben. Marita Wäschenbach trainiert seit Jahren erfolgreich im Haus Felsenkeller. Wie gewohnt wird die Einführung donnerstags von 20:15 bis 21:45 Uhr stattfinden. Wir erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch den eigenen Körper. Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken nehmen wir bisher kaum spürbare Körperregionen wahr. Schwerpunkt des neuen Kurses: Das Wiedererlernen der Tiefenatmung (Pranayama) sowie die Ausführung von unterschiedlichen Körperhaltungen (Asanas).

Für Fortgeschrittene geht es montags von 18:30 bis 20:00 Uhr los. Das vertiefen die erlernten Asanas (Körperhaltungen), indem in der jeweiligen Körperhaltung und im individuellen Atemrhythmus verweilt wird, steht hier auf dem Programm. Weiterhin werden längere Körperzyklen sowie die gezielte Atmung geübt. Schwerpunkt des neuen Kurses: Es folgt nach einer Zeit der Yogapraxis nun das Loslassen und ein längeres Verweilen in einem stabilen Raum (Asana).

Es finden in jedem Kurs neun Termine statt. Die Kursgebühr beträgt je Kurs 90 Euro.

Informationen und Anmeldung im Haus Felsenkeller, Telefon: 02681 986412 und Anmeldetelefon: 02681 803598 (rund um die Uhr) oder unter www.haus-felsenkeller.de.
Es wird um eine Anmeldung mind. 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn gebeten!