Yoga-Kurse im Haus Felsenkeller

ALTENKIRCHEN – Yoga-Kurse im Haus Felsenkeller – Am Donnerstag, 18 Januar beginnen neue Yoga-Kurse im Haus Felsenkeller. Seit geraumer Zeit bietet Marita Wäschenbach sehr erfolgreich Yoga-Kurse für Anfänger/innen und Fortgeschrittene im Haus Felsenkeller an. Das Angebot wird selbstverständlich im neuen Jahr fortgesetzt und findet wie gewohnt ab dem 18. Januar regelmäßig donnerstags statt. Einführung: 20:15 bis 21:45 Uhr, und Fortgeschrittene: 18:30 bis 20:00 Uhr.

Im Einführungskurs steht das Erleben und Erfahren der Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga im Vordergrund. Bei einer Reise durch den eigenen Körper geht es um die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung durch einfache und detailliert angeleitete Körperstellungen (Asanas) und die Vorbereitung auf die Tiefenatmung.

Der Fortgeschrittenenkurs vertieft die erlernten Asanas (Körperhaltungen), indem in der jeweiligen Körperhaltung und im individuellen Atemrhythmus verweilt wird. Es steht das eigenständige Ausführen längerer Körperzyklen sowie die gezielte Atmung üben im Vordergrund. Dadurch erreichen die Teilnehmer/innen eine Aktivierung und Energiesteigerung durch bestimmte Muskelkontraktionen (Bandhas) und Atemführung (Pranayama).

Die Kursgebühr für die insgesamt acht Termine beträgt 80 Euro. Informationen und Anmeldung im Haus Felsenkeller, Telefon: 02681 986412 und Anmeldetelefon: 02681 803598 (rund um die Uhr) oder unter www.haus-felsenkeller.de.