Yoga Kurse bei DRK Kreisverband Altenkirchen

ALTENKIRCHEN – Bei Yoga-Kursen noch Plätze frei – Das Rote Kreuz Kreisverband Altenkirchen startet nach Ostern unter dem Motto „Gelassen Haltung bewahren“ weitere Yoga-Kurse. Ziel der Kurse ist, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu schulen. Zusätzlich erlernen die Kursteilnehmer mehr Gelassenheit und innere Ruhe gegenüber Stresssituationen. Die Yoga-Kurse richten sich vor allem an gestresste, abgespannte Menschen, Ältere, Untrainierte und Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Starttermine sind für den 05. Mai immer montags um 18.00 Uhr in Niederfischbach, für den 06. Mai immer dienstags um 09.30 Uhr und um 20.30 Uhr in Wissen.

Der Kurs basiert auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha-Yoga. Wesentliches Merkmal ist ein stufenweises Heranführen an die einzelnen Yoga-Haltungen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die kompetente, ausgebildete Kursleitung passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer an. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind. Nähere Informationen zum Kurs und Anmeldung bei der Kursleitung Elke Eichhorn Telefon: 02741 – 930146 oder per Email elke.eichhorn@hec-ic.de.