Yoga erleben – bewegt und entspannt!

ALTENKIRCHEN – Workshop: Yoga erleben – bewegt und entspannt! – Yoga ist mehr als nur eine Sportart. Ziel von Yoga ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das innere Gleichgewicht zu finden. Im Workshop am Samstag, 19. November in der Zeit von 09:00 bis 13:00 Uhr lernen die Teilnehmenden verschiedene Techniken kennen, um körperliche und geistige Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und wieder achtsamer zu leben. Der Kurs gibt einen Einblick in das sanfte Hatha Yoga, geht weiter zum fließenden Vinyasa Flow Yoga und endet mit intensivem Yin Yoga.

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken. Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Haltungen gehören genauso zu dieser Yogaeinheit, wie verschiedene Atemübungen.

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer und sportlicher Yogastil. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden mit dem Atem verbunden und greifen in einer harmonischen Abfolge ineinander.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaart. Die Übungen (Asanas) werden dabei im Sitzen oder Liegen etwa drei bis fünf Minuten mit Hilfsmitteln passiv gehalten.

Der Workshop unter der Leitung von Susanne Morgenschweis und Jennifer Endres (v.l.) findet in dem Gebäude der Kreisvolkshochschule in Altenkirchen statt. Es wird eine Kursgebühr in Höhe von 25 Euro erhoben. Nähere Informationen oder Anmeldungen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de.