XXL Gymnastik des DRK Kreisverband Altenkirchen kam gut an

WISSEN – Gymnastik für „Pfundige“ beim DRK –

Der DRK-Kreisverband Altenkirchen hat sein Angebot erweitert und beginnt eine XXL – Gymnastik speziell für Übergewichtige. Jeden Montag von 17.00 bis 18.00 Uhr und von 18.15 bis 19.15 Uhr treffen sich Gleichgesinnte zum Kräftigungs- und Ausdauersport. Bei Beginn der ersten Stunde kamen so viele Teilnehmer die sich anmelden wollten, so dass die Gruppe geteilt werden musste.
Gerade Übergewichtige Menschen müssen besonders auf ihre Gesundheit achten und sollten sich sportlich betätigen. Doch manche trauen sich vielleicht nicht in ein Fitness-Studio oder in einen Sportverein. Viele Sportarten sind auch eine zu große Belastung für den Bewegungsapparat eines übergewichtigen Menschen. Es gibt wichtige Gründe, die dafür sprechen, diese Gruppe zu besuchen: Die Gymnastik verbessert das Körpergefühl. Wer seinen Körper positiv entdeckt, hat mehr Freude daran, ihn gesund zu erhalten. Sport baut Muskeln auf, die ständig Kalorien verbrauchen, so dass Fettdepots schneller schrumpfen. Das Ziel sollte sein: Verringerung von Risikofaktoren und Erkrankungen, Verbesserung der Gesundheit und des Lebensstils (Ernährung, Bewegung), langfristige Stabilisierung bzw. Senkung des Körpergewichts. Wer mehr wissen möchte, kann sich gerne bei Birgit Schreiner, Tel. 02681 8006-44 (vormittags), oder bei der Kursleitung Sylvia Michel, Tel. 02742-910571, erkundigen.