TABATA ab sofort im KSC Puderbach

PUDERBACH – TABATA ab sofort im KSC Puderbach – HIIT Training zum Abnehmen und Kraftaufbau – TABATA ist ein HIIT Training (Hoch Intensives Intervall Training). Ein Einstieg ist jederzeit für jedes Alter möglich. In kurzen Intervallen von 20 bis 30 Sekunden werden diverse Übungen durchgeführt. Nach jedem kurzen Block gibt es zehn Sekunden Pause. Dieses Training beinhaltet dadurch 2/3 Belastung und mindestens 1/3 Pause. Dadurch kann jeder seinen Körper individuell soweit Belasten wie es geht.

Trainingszeiten sind: montags 20:00 Uhr und freitags 18:00 Uhr im KSC Puderbach, Auf der Held 11. Anmeldungen wie zu jedem Kurs per Telefon: 02684-956000, Email (info@ksc-puderbach.de), Facebook (www.facebook.de/kscpuderbach) oder direkt vor Ort. Aktuelle Videobeiträge auf www.youtube.de/kscpuderbach. (Vereinsbericht)

Foto: TABATA – Das neue Gruppenworkout