„Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer“

ALTENKIRCHEN – Ich beweg’ mich – Nordic Walking Basics und Walking Basics in Altenkirchen – Unter dem Motto „Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Mittwoch, 28. August, die beiden Einsteigerkurse Nordic Walking Basics und Walking Basics an. In den beiden Kursen erleben die Teilnehmer die positiven Wirkungen des Walking und Nordic Walking und erfahren viel über den individuell geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können typische Anfängerfehler vermieden werden und sich bald erste Erfolgserlebnisse einstellen. Zudem bringt das Sporttreiben in der Gruppe neben den gewünschten Trainingseffekten auch noch Spaß. Die Kurse mit jeweils zehn Terminen finden morgens statt: Walking von 9 bis 10.30 Uhr und Nordic Walking von 10.30 bis 12 Uhr. Ein einfacher und leichter Einstieg ist gewährleistet. Entsprechend der Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht. Die Kursgebühr beträgt pro Kurs 55 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2211 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.