Schnupperkurs Seniorengymnastik für Frauen 60+ startet in Melsbach

MELSBACH – Fit werden, fit bleiben: Schnupperkurs Seniorengymnastik für Frauen 60+ startet in Melsbach!

Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven und selbstbestimmten Leben, besonders im Alter. Daher bietet die KVHS Neuwied in Melsbach, eine neue Gymnastikgruppe an, die speziell auf Frauen ab 60 Jahren zugeschnittenen ist.

Los geht es am 04. September 2023 mit einem Schnupperkurs. An drei Abenden können Interessierte ausprobieren, ob die Gymnastik, Referentin und Gruppe zur eigenen Vorstellung passen. Wer Feuer gefangen hat, kann verlängern und seine Fitness im Folgekurs ab dem 09. Oktober 2023 wöchentlich trainieren.

Beide Kurse, geleitet von der erfahrenen Fitness-Expertin Petra Klünker-Hecken, berücksichtigen alterstypische Veränderungen. Im Fokus stehen Lockerungs- und Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Darüber hinaus werden Balance-, Kraft- und Entspannungsübungen geübt, die dazu beitragen, den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System ganzheitlich und sanft zu trainieren. Die Förderung von Koordination, Motorik, Reaktionsfähigkeit und Mobilität steht dabei im Mittelpunkt. „Länger agil bleiben, um im Alltag selbstständig und selbstbestimmt handeln zu können, das ist unser erklärtes Ziel für die Teilnehmerinnen von Fit werden, fit bleiben!“, betont Petra Klünker-Hecken.

Schnupperkurs R331: https://www.kvhs-neuwied.de/R331. Montag, 04.09.2023, 3 Termine, 24,00€, Folgekurs R332: https://www.kvhs-neuwied.de/R332. Montag, 09.10.23, 8 Termine, 60,00€,

Die Treffen finden immer montags, 20:00 – 21:15 Uhr in der Turnhalle im Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24 statt. Anmeldungen KVHS Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach, Telefon 02634 61113