Rückenfitness – den Rücken stärken

ALTENKIRCHEN – Rückenfitness – den Rücken stärken – Unter dem Motto „Rückenfit: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule und den ganzen Körper“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Donnerstag, 28. September zwei neue Gesundheitskurse an. Wer an jedem Tag einige Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge, denn durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die Gelenke schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht die individuelle Situation im Mittelpunkt! Die Teilnehmenden lernen zusätzlich nützliche Tricks kennen, die ihnen dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.

Unter der Leitung von Christina Wassermann findet in der Zeit von 09:30 bis 10:30 Uhr  ein Kurs für Teilnehmende mit Grundkenntnissen und in der Zeit von 10:30 bis 11:30 Uhr ein Einsteigerkurs statt. Die Gebühr für insgesamt acht Termine beträgt jeweils 40 Euro. Beide Kurse sind auch für alldiejenigen geeignet, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose sowie Arthrose vorbeugen möchten. Anmeldungen oder weitere Informationen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de.