„Rückenfitness“

ALTENKIRCHEN – Rückenfitness – den Rücken stärken – Unter dem Motto „Rückenfitness“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Mittwoch, 7. Januar, in der Zeit von 10:00 bis 11:00 Uhr einen neuen Gesundheitskurs an. wer an jedem Tag 15 Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge, denn durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mit funktioneller Rückengymnastik und Wahrnehmungsübungen schaffen wir den Ausgleich für den vom Alltag strapazierten Rücken. Wir beugen Überlastung und Schädigung der Wirbelsäule vor und wirken schon vorhandenen Verspannungen und Beschwerden entgegen. Zur Abrundung des Kurses mit zehn Terminen unter der Leitung Claudia Langenbach (Fachübungsleiterin für Reha-Sport) findet eine kurze Vermittlung der Grundkenntnisse über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und eine Aufklärung über rückengerechtes Verhalten im Alltag statt. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro. Anmeldungen und weitere Informationen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de.