Rückenfitness

ALTENKIRCHEN – Rückenfitness – den Rücken stärken – Unter dem Motto „Rückenfitness“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Mitte September neue Gesundheitskurse an. Wer an jedem Tag 15 Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge, denn durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mit funktioneller Rückengymnastik und Wahrnehmungsübungen schaffen wir den Ausgleich für den vom Alltag strapazierten Rücken. Der Kurs hilft Überlastung und Schädigung der Wirbelsäule vorzubeugen und wirkt schon vorhandenen Verspannungen und Beschwerden entgegen.

Zur Abrundung der Kurse mit jeweils zehn Terminen unter der Leitung Claudia Langenbach, Fachübungsleiterin für Reha-Sport, findet eine kurze Vermittlung der Grundkenntnisse über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und eine Aufklärung über rückengerechtes Verhalten im Alltag statt.

Die Kreisvolkshochschule bietet alternativ zwei Kurszeiten an: Montag, 15. September in der Zeit von 16.30 bis 17.30 Uhr oder Mittwoch, 17. September in der Zeit von 10.30 bis 11.30 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2211 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.