„Rückenfit und Fatburner“, zwei neue Gesundkurse bei der Kreisvolkshochschule

ALTENKIRCHEN – „Rückenfit und Fatburner“, zwei neue Gesundkurse bei der Kreisvolkshochschule –

Mittwoch, 21. September, beginnen morgens zwei neue Gesundheitskurse in der Kreisvolkshochschule Altenkirchen. „Rückenfit“ lautet das Motto des ersten Kurses, der mit insgesamt zehn Terminen jeweils in der Zeit von 9.30 bis 10.30 Uhr stattfindet. Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen, ist der Aufbau von bewegungsführender und Wirbelsäulen stabilisierender Muskulatur. Dieser Kurs ist eine Einführung in verschiedene Kräftigungs-, Mobilisierungs- sowie Dehn- und Entspannungsübungen, um rückengerechtes Bewegungsverhalten sowie eine Anleitung zur Prävention von Rückenproblemen zu erlernen.

Beim anschließenden Kursangebot „Fatburner“ mit ebenfalls zehn Terminen handelt es sich um einen Intensivkurs zur Straffung von Bauch, Beine, Po mit Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Schweißtreibendes Ganzkörperworkout, das die überflüssigen Pfunde dahin schmelzen lässt, ergänzt das Angebot. Kurszeiten sind von 10.30 bis 11.30 Uhr. Für beide Kurse unter der Leitung von Nina Lommen beträgt die Teilnahmegebühr jeweils 40 Euro. Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Telefon: 02681 / 812211 oder kvhs@kreis-ak.de entgegen.