Rotes Kreuz bietet Gesundheitsförderung in Altenkirchen

ALTENKIRCHEN – Neue Yoga-Kurse im Neuen Jahr geplant – Rotes Kreuz bietet Gesundheitsförderung in Altenkirchen – Das Rote Kreuz in Altenkirchen startet unter dem Motto „Gelassen Haltung bewahren“ neue Yoga-Kurse. Ziel der Kurse ist, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu schulen. Zusätzlich erlernen die Kursteilnehmer mehr Gelassenheit und innere Ruhe gegenüber Stresssituationen. Die Yoga-Kurse richten sich vor allem an gestresste, abgespannte Menschen, Ältere, Untrainierte und Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Starttermin ist Mittwoch, 07. Januar, von 17:00 bis 18:00 Uhr und Freitag, 09. Januar, von 10:00 bis 11:30 Uhr beim DRK-Kreisverband Altenkirchen, Kölner Straße 97, 57610 Altenkirchen (Lehrsaal).

Die Kurse basieren auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha-Yoga. Wesentliches Merkmal ist ein stufenweises Heranführen an die einzelnen Yoga-Haltungen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die kompetente, ausgebildete Kursleitung passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer an. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind. Nähere Informationen zum Kurs und Anmeldung beim DRK-Kreisverband Altenkirchen Birgit Schreiner Telefon: 02681 – 800644 oder per Email: schreiner@kvaltenkirchen.drk.de.