Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln: Kurs bei der Kreisvolkshochschule

KREIS ALTENKIRCHEN – Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln: Kurs bei der Kreisvolkshochschule

Unter dem Motto „Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Montag, 8. Mai, jeweils in der Zeit von 18 bis 19 Uhr, an: Reaktives Walking trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt durch die individuelle Befüllung der Hanteln. Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt. In der Kombination mit dem extra entwickelten Übungsprogramm für den Oberkörper mit den Hanteln, wird Reaktiv Walking zu einer gesunden und sehr effektiven Trainingsform. Der Kurs unter Leitung von Beate Windhagen ist konditions- und koordinationssteigernd, mit einem hohen Kalorienverbrauch, gelenkschonend, gelenkfördernd und körperstraffend. Es wird mit Togu-Brasils-Hanteln trainiert, die mit Sand gefüllt sind. Die Kursgebühr für insgesamt zehn Termine beträgt 85 Euro. Anmeldungen: Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Tel.: 02681-812212, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de