Qi Gong am Computer

KREIS ALTENKIRCHEN – Aktuelles Angebot der Kreisvolkshochschule: Qi Gong am Computer

„Den Staub des Tages abschütteln mit Qi Gong“

In einer Welt im Umbruch sucht man bewusst oder unbewusst nach einem Anker und innerer Stabilität. Qi Gong kann dabei helfen. Die Kreisvolkshochschule bietet ab Montag, den 7. November, den Kurs „Den Staub des Tages abschütteln mit Qi Gong“ im Onlineformat an. Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Methode der Lebenspflege und Gesundheitserhaltung. Es ist die erste Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bis heute eine ihrer tragenden Säulen der TCM. Qi Gong kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Sie wirken entspannend und stressreduzierend, können Blockaden auflösen und stärken das Immunsystem.

Der Schnupperkurs mit sechs Terminen unter der Leitung von Qi-Gong-Lehrerin Sabine Danek findet jeweils montags in der Zeit von 18.30 bis 19.45 Uhr statt. Die Übungen leiten die Entspannung aller Muskeln ein und wirken auf die Meridiane, das Qi, das Blut und die Knochen des gesamten Körpers. So kann die Energie frei und harmonisch den ganzen Körper durchströmen. Die Techniken dienen der Regeneration, sorgen für eine bessere Schlafqualität, wirken gegen Nervosität, Ängstlichkeit, Verzagtheit und Schlaflosigkeit, machen die Augen und den Geist klar, entspannen und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Die Übungen sind für alle Menschen in jedem Lebensalter und mit jeder Konstitution geeignet. Die Teilnahme kostet 33 Euro.

Um am Onlinekurs über eine Videokonferenz-Plattform teilzunehmen, benötigt man rutschfeste bequeme Schuhe oder Stoppersocken, Computer, Tablet oder Smartphone sowie eine stabile Internetverbindung, 75 Minuten Zeit und Ruhe. Anmeldungen: Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Tel.: 02681-812213, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de