PUDERBACH – Tai Chi – Körperspannung, Atmung und Aufmerksamkeit

PUDERBACH – Tai Chi – Körperspannung, Atmung und Aufmerksamkeit – Jeden Donnerstag im KSC Puderbach – Das Hauptprinzip des Tai Chi ist die Weichheit – natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen. Anders als bei vielen Kampfkünsten wird das Tai Chi meistens langsam geübt. Das Hauptprinzip des Tai Chi ist die Weichheit – natürlich, entspannt, locker und fließend bewegen. Anders als bei vielen Kampfkünsten wird das Tai Chi meistens langsam geübt.

Körperspannung, Atmung und Aufmerksamkeit: Du suchst etwas zur Entspannung und willst trotzdem etwas für deinen gesamten Körper tun. Beim Tai Chi wird darüber hinaus die gesamte Koordination des Körpers gefordert und gefördert.

Deine Atmung soll tief sein und locker und natürlich fließen. Durch die angestrebte Bauchatmung ist deine Atemfrequenz deutlich niedriger. als in der normalerweise verwendeten Brustatmung. Nach einer Weile passt sich dein Atemrhythmus an deine Bewegung an.

Deine Bewegungen im Tai Chi sollen bewusst und aufmerksam ausgeführt werden. Falls wir dein Interesse geweckt haben, kannst du jederzeit einsteigen.

Tai-Chi findet donnerstags 9:00 Uhr im KSC Puderbach 02684-956000 www.ksc-puderbach.de statt

Foto: Tai Chi im KSC Puderbach. (KSC Puderbach)