Prävention durch Entspannung

ALTENKIRCHEN – Autogenes Training – Prävention durch Entspannung – Am Freitag, 22. Februar startet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen den Gesundheitskurs „Autogenes Training“. – Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Es kann zur allgemeinen Entspannung eingesetzt werden und bei einer Vielzahl von Beschwerden hilfreich sein. Das Ziel beim Autogenen Training ist es, sich zu jeder Zeit und an jedem Ort entspannen zu können. Dies ist mit zahlreichen positiven Effekten verbunden. Es kann bei Beschwerden wie beispielsweise bei Stress, Ein- und Durchschlafproblemen, stressbedingten Magen- und Darmproblemen, Blutdruckproblemen oder Belastungen durch Schmerzzustände hilfreich sein.

In den Stunden wird neben dem Erlernen der Methode auch das Thema Stress behandelt. Die Teilnehmenden lernen, welcher Unterschied zwischen gesundem und krankmachendem Stress besteht und haben außerdem Gelegenheit, eigene Stressursachen zu erkennen und herauszufinden, wie sie mit belastenden Situationen besser umgehen können.

Dieser Kurs unter der Leitung von Sandra Hönnicke ist nach §20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt. Für diesen Kurs am Freitag, 22. Februar in der Zeit von 17 bis 20.30 Uhr und Samstag, 23. Februar in der Zeit von 10:00 bis 13:30 Uhr kann eine Erstattung bei der Krankenkasse beantragt werden. Die Kursgebühr beträgt 100 Euro.

Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 812212 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.