Pilates im Haus Felsenkeller erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit.

ALTENKIRCHEN – Pilates im Haus Felsenkeller erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit.

Ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur – wem würde das nicht gut tun? Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es geht vor allem um die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung. Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Ab dem 12. Januar gibt es einen neuen Kurs. Nutzen Sie in diesem Pilates-Kurs die Vorteile dieses ganzheitlichen Trainings für mehr Anmut und Beweglichkeit. Werden Sie stark und geschmeidig. Das Training macht Freude und belebt den gesamten Körper. Die Kurse im Felsenkeller sind sowohl für Einsteiger und -innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 % der Kursgebühren. Immer donnerstags, vom 12.01. – 16.03., von 17 – 18 Uhr, geht es an insgesamt 10 Terminen zur Sache. Die Gebühr beträgt 105 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.