Neue Yoga-Kurse beim DRK

ALTENKIRCHEN – Neue Yoga-Kurse starten beim DRK – Das Rote Kreuz in Altenkirchen startet unter dem Motto „Gelassen Haltung bewahren“ Yoga-Kurse am Vormittag und am Abend. Ziel der Kurse ist, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu schulen. Zusätzlich erlernen die Kurtsteilnehmer/innen mehr Gelassenheit und innere Ruhe gegenüber Stresssituationen. Die Yoga-Kurse richten sich vor allem an gestresste, abgespannte Menschen, Ältere, Untrainierte und Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Starttermin ist Mittwoch, 15. Oktober von 17:00 bis 18:00 Uhr mit insgesamt sieben Terminen. Freitag, 17. Oktober, von 10:00 bis 11:30 Uhr mit insgesamt acht Terminen. Kursort ist der DRK-Kreisverband Altenkirchen, Kölner Str. 97, 57610 Altenkirchen, im Lehrsaal.

Die Kurse basieren auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha-Yoga. Wesentliches Merkmal ist das stufenweise Heranführen an die einzelnen Yoga-Haltungen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die kompetente, ausgebildete Kursleitung passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer an. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind. Nähere Informationen zu den Kursen und Anmeldungen beim DRK-Kreisverband Altenkirchen Birgit Schreiner Tel. 02681 – 800644 oder per Email: schreiner@kvaltenkirchen.drk.de.