Neue Problemzonengymnastik

ALTENKIRCHEN – Neue Problemzonengymnastik – Zwei Kurse starten Mitte Januar bei der Kreisvolkshochschule – Mit gleich zwei neuen Kursen „Problemzonengymnastik“ startet die Kreisvolkshochschule Altenkirchen ins neue Jahr. Unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten bieten sie ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Gewebes. Aufwärmübungen, Stretching, leichte konditionelle Elemente und eine Entspannungsphase ergänzen das Programm. Diese ganzheitlich ausgerichtete Gymnastikform verhilft zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und unterstützt Fettabbau und Gewebestraffung. Bauch-Oberschenkel-Po (kurz: BOP) ist somit eine Trainingsmethode, die zu einem „spannenden“ Körper verhilft. Die neuen Kurse unter der Leitung von Svenja Lichtenthäler umfassen je zehn Termine und starten zu folgenden Zeiten:

Dienstag, 14. Januar, 18.45 bis 19.45 Uhr oder

Dienstag, 14. Januar, 20 bis 21 Uhr.

Die Kurse kosten jeweils 40 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2211 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.