Meditation als den Weg zur Entspannung

ALTENKIRCHEN – Meditation als den Weg zur Entspannung entdeckenAm Montag, 23. Mai, bietet die Kreisvolkshochschule erstmals in Altenkirchen den Gesundheitskurs Meditation entdecken – Meditation und Entspannung an. Seit Tausenden von Jahren beziehen Menschen Kraft und Energie aus der Meditation.
Mit Hilfe verschiedener Techniken und Übungen bringt die Meditation Gedanken zur Ruhe und schärft das Bewusstsein für den Augenblick. Die Teilnehmenden lernen durch verschiedene Meditationstechniken Ruhe zu finden und in ihrem Inneren zu wachsen. Ferner stärkt die Meditation das Immunsystem, entspannt, gleicht Schlaf- und Stoffwechselstörungen aus und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
Der Kurs unter der Leitung von Judith-Marie Huppert ist für Einsteiger geeignet. Er umfasst fünf Termine, jeweils montags in der Zeit von 18:00 bis 19:00 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.