Lach-Yoga im Haus Felsenkeller

ALTENKIRCHEN – Lach-Yoga im Haus Felsenkeller – Am Samstag, 16. März , von 13:00 bis 17:00 Uhr wird im Haus Felsenkeller ein Workshop „Lach-Yoga – Ein Kick für die Lebenslust“ angeboten. Der ausgebildete Lachtrainer und Physiotherapeut wird die von Dr. Madan Kataria aus Mumbai-Indien entwickelte Methode vorstellen. Diese wurde von zahlreichen medizinischen und psychologischen Instituten weltweit erforscht – mit beeindruckenden Ergebnissen.

Wann haben Sie zuletzt herzhaft gelacht?

Lachen baut Adrenalin und Cortisol (körpereigene Stresshormone) ab und produziert im Gegenzug Endorphin, Dopamin und Serotonin, unsere körpereigenen Glückshormone. Wer sich innerlich gut fühlt, ist motiviert, leistungsbereit und resilient gegen z.B. Depression und Burnout. Als weitere positive Effekte sind die Stärkung des Immunsystems, Anregung des Kreislaufs und Steigerung der Fitness zu nennen. Festgefahrene Gedankenmuster können sich lösen, man kann Abstand zu psychischen Belastungen gewinnen.

Dieser Workshop soll ein Anstoß sein, die Freude im Alltag zu entdecken. Lach-Yoga, verschiedene Übungen aus der Atemtherapie und Kinesiologie sowie körpertherapeutische Elemente lassen lebenslustige Energie aufkommen. In diesem Sinne lädt das Haus Felsenkeller ein, sich mit lachender Freude etwas Gutes zu tun.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken mitbringen. Die Kursgebühr beträgt 35 Euro. Informationen und Anmeldung im Haus Felsenkeller, Telefon 02681 986412 und Anmeldetelefon: 02681 803598 (rund um die Uhr) oder unter www.haus-felsenkeller.de.