Kurse in Autogenem Training

KREIS ALTENKIRCHEN – Prävention durch Entspannung: Kurse in Autogenem Training

Innere Unruhe kennen viele Menschen, gerade in unruhigen Zeiten – Achtsamkeit und Entspannung durch Autogenes Training können aber helfen, die Anspannung zu lösen. Daher bietet die Kreisvolkshochschule Altenkirchen den Gesundheitskurs „Autogenes Training“ an, und das gleich zweimal: Ein Abendkurs startet am Montag, 23. Januar von 18 bis 19.30 Uhr, ein Vormittagskurs beginnt am Mittwoch, 25. Januar von 10 bis 11.30 Uhr. Beide Kurse in Altenkirchen umfassen acht Termine und finden unter fachlicher Leitung von Sabine Wellmann statt. Die Teilnahme kostet 70 Euro.

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Es kann zur allgemeinen Entspannung eingesetzt werden und bei einer Vielzahl von Beschwerden hilfreich sein. Das Ziel beim Autogenen Training ist es, sich zu jeder Zeit und an jedem Ort entspannen zu können. Dies ist mit zahlreichen positiven Effekten verbunden. Es kann bei Stress, Ein- und Durchschlafproblemen, stressbedingten Magen- und Darmproblemen, Blutdruckproblemen oder Belastungen durch Schmerzzustände hilfreich sein. In den Stunden wird neben dem Erlernen der Methode auch das Thema Stress behandelt. Anmeldungen: Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Tel.: 02681-812212, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de