Kurs zur progressiven Muskelentspannung

ALTENKIRCHEN – Kurs zur progressiven Muskelentspannung – Freitag und Samstag, 10. und 11. November beginnt im Haus Felsenkeller ein neuer, kassenanerkannter Kurs zur progressiven Muskelentspannung. Bei der progressiven Musekelentspannung werden verschiedene Muskelgruppen erst an- und dann entspannt. Diese Entspannung wird bewusst wahrgenommen und führt zu einer Senkung der Muskelanspannung. Hierdurch werden Unruhegefühle, Stress oder Erregung vermindert und das körperliche Gesamtempfinden verbessert sich. Ziel ist es, die muskuläre Entspannung zu jeder Zeit und an jedem Ort herbeiführen zu können. Diese Methode bietet Unterstützung bei Alltagsstress, beim Lernen, bei Spannungskopfschmerzen, bei Rheumatischen Schmerzen, bei Ein- und Durchschlafproblemen, bei Bluthochdruck, bei Nervosität usw. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Laut dem „Leitfaden Prävention“ der gesetzlichen Krankenkassen können alle Interessierte eine Erstattung erhalten. Vor allem die, die wechselnde Arbeitszeiten haben (z. B. Schichtarbeiter), denen ein achtwöchiger Kurs nicht zuzumuten wäre (z. B. Alleinerziehende oder pflegende Angehörige) können hiervon profitieren. Bitte bei der Krankenkasse nach der Kostenübernahme erkundigen. Je nach Krankenkasse ist eine Rückerstattung bis 100 Euro möglich. Die Kursgebühr beträgt 100 Euro. Informationen und Anmeldung im Haus Felsenkeller, Telefon: 02681 986412 und Anmeldetelefon 02681 803598 (rund um die Uhr) oder unter www.haus-felsenkeller.de.