KREIS ALTENKIRCHEN – Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln

KREIS ALTENKIRCHEN – Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln

Unter dem Motto „Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln“ bietet die Kreisvolkshochschule ab Montag, 5. August, einen neuen Gesundheitskurs an.
Reaktives Walking trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt durch die individuelle Befüllung der Hanteln mit Sand. Die komplette Schulterpartie sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt. Der Kurs ist konditions- und koordinationssteigernd, mit einem hohen Kalorienverbrauch, gelenkschonend und gelenkfördernd und körperstraffend.

Der Kurs findet jeweils montags in der Zeit von 18 bis 19 Uhr unter der Leitung von Beate Windhagen statt. Die Kursgebühr für insgesamt zehn Termine beträgt ab acht Teilnehmenden 55 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon (02681) 812212 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen – hier erhalten alle Interessenten auch weitere Infos. Foto: Kreisvolkshochschule/Beate Windhagen