KREIS ALTENKIRCHEN – Gegen den Bewegungsmangel in Corona-Zeiten

KREIS ALTENKIRCHEN – Gegen den Bewegungsmangel in Corona-Zeiten: Kreisvolkshochschule bietet zwei Online-Rückenfitkurse an

Drohender Bewegungsmangel ist nur eine mögliche Folge der umfassenden aktuellen Einschränkungen: Gesundheitskurse der Volkshochschulen sind unterbrochen, Fitnessstudios geschlossen. Als Alternative bietet die Kreisvolkshochschule (KVHS) Altenkirchen am Montag, 19. April, zwei Onlinekurse „Rückenfitness“ unter der Leitung von Christina Schneider an.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen die Teilnehmenden im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Alltagsbelastungen geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Interessenten können zwischen einem Kurs am Morgen, 09.30 bis 10.30 Uhr, oder abends, 19.30 bis 20.30 Uhr, wählen, die Teilnahme kostet 30 Euro. Anmeldungen und weitergehende Informationen: Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Tel.: 02681-812212, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de.