Kennenlern-Workshop „Faszien“ in Altenkirchen
ALTENKIRCHEN – Kennenlern-Workshop „Faszien“ in Altenkirchen – Am Samstag, 11. November, bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen von 09:30 bis 13:00 Uhr erstmalig einen Faszien-Workshop an. Faszien durchziehen den kompletten Körper. Je elastischer sie sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Sind die Faszien beispielsweise durch Überlastung oder Stress verklebt, verkrampft der Muskel und kann nicht mehr richtig arbeiten, der Körper wird unbeweglich und schmerzt.
Ein Teil der Kraft kommt aus der Fähigkeit dass Faszien in der Lage sind, Energie zu speichern und „katapultartig“, also ähnlich einer Sprungfeder, freizusetzen. Der Workshop unter der Leitung von Mandy Jung umfasst Übungen mit der BlackRoll, Faszien-Pilates und Faszien-Yoga.
Mit Faszien-Pilates hat man das perfekte Training für den ganzen Körper. Die Figur wird geformt, die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult.
Faszien-Yoga ist tiefergehend, als viele andere Trainings- und Übungsmethoden. Es ist eine Variation aus klassischen Asanas, den Körperübungen, inspiriert aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga. Die Kursgebühr beträgt 25 Euro. Anmeldungen für nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2211 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.
