In Hamm ist am Samstag der „Tag der Bewegung“ ausgerufen

HAMM – Bewegungsangebote am laufenden Band – In Hamm ist am Samstag der „Tag der Bewegung“ ausgerufen – „Tag der Bewegung“ hat die Verbandsgemeinde Hamm den zweiten Teil ihrer Gesundheitswoche genannt. Am Sonntag, 23. Oktober, werden zwischen 10:00 und 17:00 Uhr Sportarten vorgestellt und Anregungen zur „Bewegung zwischendurch“ gegeben.

Im Kulturhaus und an weiteren Treffpunkten sollen sich vor allem bisherige „Couchpotatoes“  angesprochen fühlen. Alle Angebote sind auch für Menschen geeignet, die sich selbst als unsportlich bezeichnen und (noch?) keinen durchtrainierten Körper haben. Die Teilnahme ist kostenfrei und völlig unverbindlich. Das Programm:

10:00 Uhr: Naturerlebniswanderung mit Hund. Die Ortsgruppe Opperzau im Verein für Deutsche Schäferhunde bietet diesen „Gassigang“ für alle Rassen ab Synagogenplatz an.

10:00 Uhr: Tanzen im Alltag. Choreografierte Bewegung schult Körper und Geist gleichermaßen. Tanzpädagogin Emilienne Markus führt vor, wie man kleine Tänze selbst entwickelt und zwischendurch einbaut.

10:30 Uhr: Pilates. Was steckt genau hinter diesem Begriff, den jeder schon gehört hat? Petra Schupp, Kursleiterin bei der VHS Hamm zeigt und erklärt das.

11:00 Uhr: Bergbauwanderung. Die Heimatfreunde im Hammer Land haben einen Wanderweg markiert, der zu Stollen, Rennöfen und Köhlerplätzen führt. Vorsitzender Klaus Thiesbonenkamp führt die Tour mit fachkundigen Erläuterungen ab Marienthal, Parkplatz Marienthaler Hof.

11:00 bis 15:00 Uhr: Mountainbike-Schnuppertraining. Michael Bonnekessel, Abteilungsleiter Mountainbike bei der SG Niederhausen-Birkenbeul, erwartet die Interessierten auf dem MTB-Übungsgelände am Rand der Waldsportanlage Hohe Grete in Wickhausen.

11:30 Uhr: Rückenübungen für jeden Tag. Wie man seinem Rücken zu Hause oder im Büro hilft, zeigt Ute Felgenhauer vom Sportstudio Body Gym, Hamm.

12:30 Uhr: Fit-Mix. Ein Workout für den ganzen Körper zu fetziger Musik möchte Simone Radermacher, Übungsleiterin beim VfL Hamm, vorstellen.

13:00 Uhr: Gardetanz für Kinder. Öffentlich sieht man sie nur zwischen dem 11.11. und Aschermittwoch, aber natürlich sind die karnevalistischen Tanzcorps das ganze Jahr in Bewegung. Einen Eindruck vermitteln die „Fidelen Küken“ aus Pracht.

13:30 Uhr: Schmerzbewältigung. „Anleitung zur aktiven Selbsthilfe“ heißt der Untertitel des Vortrags von Gesundheitspädagogin Nadya Abu-Higleh-Brück.

14:00 Uhr: Bogenschießen. Die Bogenschützen der Schützengesellschaft Hamm trainieren in der  Raiffeisenhalle, Martin-Luther-Straße 2. Sie laden ein, zuzuschauen und/oder ihren Sport auszuprobieren.

14:30 Uhr: Psychomotorik für Erwachsene. Den Zusammenhang von Wahrnehmen, Körpererleben, Sich-Bewegen, Handeln und Denken will Emilienne Markus erlebbar machen.

15:30 Uhr: Volks- und Steptanz für Kinder. Sport in der Grundschule Hamm (Sieg) ist mehr als Völkerball und Weitsprung. Die Arbeitsgemeinschaften Türkischer Volkstanz und Steptanz zeigen, was sie gelernt haben.

16:30 Uhr: Seniorengymnastik. Ist das nur etwas für sehr alte Leute? Oder, im Gegenteil, zu anstrengend für mich? Nach dem Termin mit den Übungsleiterinnen des VfL Hamm weiß man mehr.

Während des gesamten Tages stellt der Heimat- und Sportverein Forst-Seifen das Hobby Seifenkistenrennen (und natürlich Seifenkistenbau!) vor. Drei Seifenkisten werden zum Anschauen bereitstehen. Eine Bewirtung mit Würstchen und Getränken bietet  das Tanzcorps der Fidelen Jongen, Pracht.