Haus Felsenkeller geht es mit Lach Yoga darum, Gesundheit und Lebensfreude in die Hand zu nehmen.

ALTENKIRCHEN – Haus Felsenkeller geht es mit Lach Yoga darum, Gesundheit und Lebensfreude in die Hand zu nehmen.

Lach Yoga – „Fake it, until you make it!“ – lautet der Titel des Workshops und es wird eine besondere Form des Yoga gelehrt. Hier steht das grundlose Lachen (Sanskrit hasya) im Vordergrund. Ein zunächst willentliches, künstliches Lachen soll dabei in ein echtes, natürliches Lachen übergehen. Klingt seltsam, funktioniert aber sehr gut. Die Übungen beim Lach Yoga sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen sollen. In diesem Workshop werden verschiedenen Übungen aus Atemtherapie und Kinesiologie einfließen, um Freude im Alltag entdecken. Diese Übungen und die dabei entstehende Gruppendynamik lassen lebenslustige Energie aufkommen, woraus ein einzigartiges Training für Körper, Geist und Seele entsteht.

Dieses Training hat einen nachgewiesenen, positiven Effekt auf die physische und psychische Gesundheit. Denn durch das Lachen wird z.B. die Produktion entzündungshemmender Hormone angeregt und gleichzeitig Stresshormone abgebaut. Der Begründer des Lach Yoga, Madan Kataria, sagt: „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“ Hier kann man sich also seine Portion Glück in einem mehrstündigen Schnupperworkshop abholen. Am Samstag, den 11. März geht es von 14 bis 17 Uhr munter los. Die Gebühr beträgt 38 Euro. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.