Haus Felsenkeller bietet Selbstverteidigungskurs für Frauen an

ALTENKIRCHEN – Haus Felsenkeller bietet Selbstverteidigungskurs für Frauen an – am ersten Maiwochenende wird gearbeitet.

Im Leben kommt es nur sehr selten zu Situationen, in denen wir uns körperlich verteidigen müssen. Wenn aber so ein Fall eintreten sollte, dann sollte man (in spezieller Weise „frau“) vorbereitet sein.  Genau darauf liegt der Fokus in diesem Wochenendkurs: Selbstbewusstsein stärken & Grenzen setzen – ist das Motto.

An zwei aufeinander folgenden Tagen werden die Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt. Dazu gehört ein sicheres Auftreten, ein Bewusstsein für Distanzen und Gefahren zu schaffen und Grenzen zu setzen. Das kann mit einfachen Übungen trainiert werden. Wenn es sein muss, sollte man körperlich Widerstand leisten können. Wie das am effizientesten funktioniert und welche einfachen Techniken dafür zu lernen sind, wird hier in einem geschützten Rahmen vermittelt und erprobt.

Selbstverteidigung erfordert keine komplizierten Techniken, sondern einen klaren Blick und ein sicheres Ziel. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters und unabhängig von ihrer Kondition und Erfahrung geeignet. Die Kursleiterin, Alina Berg, ist Yoga-Lehrerin & seit 2018 Wing-Tsun Trainerin und auf den verschiedenen Ebenen von Auftreten und Techniktraining sehr erfahren. Am Samstag, 06.05. und Sonntag, 07.05. geht es jeweils von 14 bis 16:30 Uhr für eine Gebühr von 50 € zur Sache. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.