Haus Felsenkeller als Heimstätte verschiedener Yoga-Kurse

ALTENKIRCHEN – Haus Felsenkeller als Heimstätte verschiedener Yoga-Kurse hat etwas Neues im Programm: Yoga für Senioren

Yoga ist vielfältig und es gibt quasi für jeden den richtigen Stil. Für Menschen im besten Lebensalter oder mit Einschränkungen aus anderen Gründen gibt es nun im neuen Bildungsprogramm aus dem Haus Felsenkeller etwas Spezielles. Ein Kurs für alle, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.

Vom Boden ist es zu schwierig wieder aufzustehen? Kein Problem, viele Übungen sind auch von einem Stuhl aus mitzumachen und genauso effektiv. In diesem Kurs wird dein Körper von Kopf bis Fuß schonend in Bewegung gebracht.

In den verschiedenen Stunden wird schwerpunktmäßig auf die unterschiedlichen Körperpartien eingegangen: Ob Rücken oder Schultern, Beine oder Arme, alles wird berücksichtigt, gestärkt, gelockert und gedehnt. Die Bewegungen stärken den Körper und das Wohlbefinden, die Atmung hilft sich zu fokussieren und die Kunst des Entspannens löst den Stress Stück für Stück. Yoga hilft dir dich in ein gesundes Gleichgewicht zu versetzen.

Fit bis ins hohe Alter ist unser Ziel und das mit Spaß und Freude an der Bewegung. Dieser Kurs ist für alle die sich aufgrund ihres Alters nichtmehr in schweißtreibenden und dynamischen Akrobatikkursen sehen, sondern eher der bewussteren Bewegungsschulung.

Der Kurs findet donnerstags ab dem 06.07. in 5 Terminen, jeweils von 13 bis 14 Uhr statt und kostet 52 €. Es sind Anschlusskurse geplant, sodass Interessierte sich längerfristig mit Yoga und den eigenen körperlichen Fähigkeiten beschäftigen können. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.