Gymnastik Mix für einen starken Rücken

ALTENKIRCHEN – Gymnastik Mix für einen starken Rücken – Der DRK-Kreisverband Altenkirchen bietet jeden Mittwoch ab 18:30 Uhr, einen Kurs zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, im Lehrsaal der DRK-Kreisgeschäftsstelle, Kölner Str. 97 in Altenkirchen, an. Der nächste beginnt am Mittwoch, den 09. Januar 2019. Der Einsatz funktioneller  Dehn-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen stellt einen Schwerpunkt des Kurskonzeptes dar. Effektive gelenkschonende Übungen dienen der „beweglich Machung“, Balance und Körperwahrnehmung des Rückens und somit zur besseren Haltung. Im Kurs werden Entspannungsübungen mit eingebaut, die sich ohne viel Aufwand auch in den Alltag integrieren lassen. Mit Einsatz von kleinen Handgeräten verspricht der Kurs ein abwechslungsreiches Rückenprogramm.

Wer mehr wissen möchte, kann sich bei Birgit Schreiner Telefon: 02681 – 800644 (vormittags) oder bei der Kursleitung Bettina Schumacher Telefon: 02681 – 2671 nähere Infos holen oder sofort anmelden.