Gymnastik Mix für einen starken Rücken

ALTENKIRCHEN – Gymnastik Mix für einen starken Rücken – Neuer Kurs im Januar – Der DRK-Kreisverband Altenkirchen bietet ab Mittwoch, 07. Januar, ab 18:30 Uhr, wieder einen Kurs zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, im Lehrsaal der DRK-Kreisgeschäftsstelle, Kölner Str. 97 in Altenkirchen, an. Er ist insgesamt an acht Abenden. Der Einsatz funktioneller Dehn-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen stellt einen Schwerpunkt des Kurskonzeptes dar. Effektive Übungen dienen der „beweglich Machung“, Balance und Körperwahrnehmung des Rückens. Im Kurs werden Entspannungsübungen mit eingebaut, die sich ohne viel Aufwand auch in den Alltag integrieren lassen. Mit Einsatz von kleinen Handgeräten verspricht der Kurs ein abwechslungsreiches Rückenprogramm. Weitere Informationen von Birgit Schreiner Telefon: 02681 – 800644 (vormittags) oder bei der Kursleitung Bettina Schumacher Telefon: 02681 – 2671 melden.