„Gut in Form“ – das neue Kursprogramm mit Brigitte und den Volkshochschulen Altenkirchen und Betzdorf

ALTENKIRCHEN – BETZDORF – Ruhig, entspannt und trotzdem energiegeladen, ausgeglichen sein und sich rundum wohl fühlen. Klingt wundervoll! Doch wie gelingt das im turbulenten Alltag? Antworten finden die Teilnehmer im neuen VHS –Kurs „Gut in Form – das Brigitte Balance Programm mit der VHS“.

Gemeinsam mit der Zeitschrift Brigitte haben die Volkshochschulen ein Ernährungskonzept entwickelt, das zu einem neuen Wohlfühlindex verhelfen soll. Grundlage ist eine Ernährungsumstellung im Sinne der bekannten Brigitte-Diät, die auf Lebensmittel setzt, die satt machen und im Verhältnis wenig Kalorien haben. Die Teilnehmer finden ihr persönliches Gleichgewicht mit einer Ernährung, die Spaß macht und dem für sie passenden Maß an Entspannung und Bewegung. Gut in Form startet mit einem Kick off Tag, im Anschluss gibt es vier Abendtermine. Im Kurs erwartet die Teilnehmer ein interessanter Mix aus Theorie und Praxis: Sie lernen verschiedene Gartechniken kennen, werden in die fettarme, leichte Küche eingeführt und trainieren den sinnvollen Umgang mit Süßem, Salzigem und Trinkbarem. Für die innere und äußere Balance gibt es jedes Mal kleine Bewegungs- und Entspannungseinheiten. Und noch ein Tipp: Die gesetzlichen Krankenkassen können den Kurs je nach individuellen Voraussetzungen bezuschussen, die Kursgebühr beträgt 110 Euro inklusive der Lebensmittelumlage sowie der Teilnehmerunterlagen. Am Samstag, 20. Februar von 10 bis 14.30 Uhr, geht es mit dem Kick-Off-Tag los, die weiteren vier Kurstermine finden beginnend am Mittwoch, 24. Februar jeweils mittwochs in der Zeit von 18 bis 21 Uhr statt. Anmeldungen bitte an die Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Tel. 02681-812212 oder per Email an kvhs@kreis-altenkirchen.de