Gesundheitskurse zur Problemzonengymnastik

ALTENKIRCHEN – Kreisvolkshochschule bietet neue Gesundheitskurse zur Problemzonengymnastik an – Gleich zwei neue Kurse zur Problemzonengymnastik bietet die Kreisvolkshochschule Altenkirchen Anfang des neuen Jahres an. Der Kräftigungskurs für die Problemzonen „Bauch-Beine-Po“ mit hoher Intensität startet mit einem Konditions-Aufwärmprogramm, das die Fettverbrennung fördert. Danach folgen Kräftigungsübungen mit und ohne Zusatz-Kleingeräten. Schwerpunkt ist auch hier „Bauch-Beine-Po“. Ferner fließt ergänzend ein Training für Rücken und Arme mit ein. Zum Ende der Stunde werden alle Körperregionen ausgiebig gedehnt, um die Muskelelastizität und Beweglichkeit zu verbessern. Einen schönen Ausklang erhält der Kurs mit ein paar Entspannungsminuten. Die neuen Kurse unter der Leitung von Svenja Lichtenthäler mit insgesamt zehn Terminen beginnen zu folgenden Kurszeiten: Dienstag, 5. Januar, 18:45 bis 19:45 Uhr, Dienstag, 5. Januar, 20:00 bis 21:00 Uhr. Die Teilnehmergebühr beträgt jeweils 40 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2211 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.