Gesundheitskurse der Kreisvolkshochschule in Altenkirchen

ALTENKIRCHEN – Neue Gesundheitskurse der Kreisvolkshochschule in Altenkirchen – Problemzonengymnastik, Rückenfitness oder Zumba – Die verschiedenen Gesundheitskurse der Kreisvolkshochschule unterstützen die Teilnehmenden, ihren individuell passenden gesundheitsfördernden Weg unter einer Vielzahl angebotener Methoden und Ansätzen zu finden.

So startet am Dienstag, 7. April ein neuer Kurs zur Problemzonengymnastik. Der Kurs beinhaltet unter Berücksichtigung von rückengerechten und funktionalen Trainingsaspekten ein gezieltes Übungsprogramm zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Gewebes. Der Kurs findet jeweils dienstags in der Zeit von 20.00 bis 21:00 Uhr statt.

Am Mittwoch, 15. April beginnt ein Zumbakurs. Zumba Fitness wurde 2001 von Alberto „Beto“ Perez gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis. Der Kurs findet jeweils mittwochs in der Zeit von 18:00 bis 19:00 Uhr statt.

Unter dem Motto „Rückenfitness“ bietet die Kreisvolkshochschule ab Mittwoch, 15. April in der Zeit von 10:00 bis 11:00 Uhr einen weiteren Gesundheitskurs an. Wer an jedem Tag 15 Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge, denn durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Zur Abrundung des Kurses findet eine kurze Vermittlung der Grundkenntnisse über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und eine Aufklärung über rückengerechtes Verhalten im Alltag statt. Die Teilnahmegebühr beträgt pro Kurs jeweils 40 Euro für je zehn Termine. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.