Gesundheitskurse bei der Kreisvolkshochschule
ALTENKIRCHEN – Neue Gesundheitskurse bei der Kreisvolkshochschule –
Partnermassage und Selbstmassage, das sind zwei neue Kurzworkshops der Kreisvolkshochschule, die am Samstag, 19. November, in Altenkirchen angeboten werden. Die Massage ist eines der wirkungsvollsten und gleichzeitig einfachsten Hilfsmittel gegen Stress. Die Teilnehmer lernen, wie einfach es ist, sich mit Hilfe der Partnermassage gemeinsam zu entspannen. Dieser Kurs vermittelt Grundlagen über Wirkung und Aufbau der Massage, verschiedene Arten von Massagegriffen, die eigene Körperhaltung während der Massage, die Verwendung von Ölen und die Wirkung verschiedener Aromen. Der Einsteigerkurs findet in der Zeit von 14 bis 16 Uhr statt, die Kursgebühr beträgt 10 Euro. Im zeitlich anschließenden Kurs, 16.30 bis 17.30 Uhr, geht es um Tipps und praktische Übungen, wie mit Hilfe der Selbstmassage das körperliche Befinden rasch verbessert werden kann. Dieser Kurs vermittelt, wie gezielt selber gegen Spannungskopfschmerzen vorgegangen werden kann, müde Füße und verkrampfte Beine mit wenigen Griffen wieder fit gemacht werden und was man tun kann, um wieder entspannt zu sein. Die Kursgebühr beträgt hier 5 Euro. Kursleiterin ist jeweils Julia Müller.
Partnermassage und Selbstmassage, das sind zwei neue Kurzworkshops der Kreisvolkshochschule, die am Samstag, 19. November, in Altenkirchen angeboten werden. Die Massage ist eines der wirkungsvollsten und gleichzeitig einfachsten Hilfsmittel gegen Stress. Die Teilnehmer lernen, wie einfach es ist, sich mit Hilfe der Partnermassage gemeinsam zu entspannen. Dieser Kurs vermittelt Grundlagen über Wirkung und Aufbau der Massage, verschiedene Arten von Massagegriffen, die eigene Körperhaltung während der Massage, die Verwendung von Ölen und die Wirkung verschiedener Aromen. Der Einsteigerkurs findet in der Zeit von 14 bis 16 Uhr statt, die Kursgebühr beträgt 10 Euro. Im zeitlich anschließenden Kurs, 16.30 bis 17.30 Uhr, geht es um Tipps und praktische Übungen, wie mit Hilfe der Selbstmassage das körperliche Befinden rasch verbessert werden kann. Dieser Kurs vermittelt, wie gezielt selber gegen Spannungskopfschmerzen vorgegangen werden kann, müde Füße und verkrampfte Beine mit wenigen Griffen wieder fit gemacht werden und was man tun kann, um wieder entspannt zu sein. Die Kursgebühr beträgt hier 5 Euro. Kursleiterin ist jeweils Julia Müller.
Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule, Telefon: 02681 – 812211 oder kvhs@kreis-ak.de entgegen.
