Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“

ALTENKIRCHEN – Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“ –

Am Donnerstag, 10. Januar, startet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen den Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein leicht und schnell erlernbares Entspannungsverfahren, das bei vielen Beschwerden, unter anderem bei Nervosität, Ängsten, Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und zur Förderung der Gesundheit äußerst erfolgreich eingesetzt wird. Durch aktive Selbstentspannung mittels An- und Entspannung der Muskulatur bietet die Progressive Muskelentspannung eine Möglichkeit zur Bewältigung von Alltagsbelastungen, Stress und Schmerzen. Im Kurs erlernen die Teilnehmer systematisch aufgebaute Übungen. Der Kurs mit Andrea Nickel umfasst insgesamt acht Termine und kostet 56 Euro. Die Kurszeiten sind von 17.30 bis 19 Uhr. Nähere Informationen oder Anmeldungen bei der Kreisvolkshochschule Altenkirchen unter der Telefonnummer: 02681 81-2211 sowie per Email unter kvhs@kreis-ak.de .