Ernährungsworkshop mit Sabrina Oswald im Rathaus Flammersfeld

FLAMMERSFELD – Ernährungsworkshop mit Sabrina Oswald im Rathaus Flammersfeld

Montag, den 14. November 2022 findet von der vhs Altenkirchen-Flammersfeld ein Ernährungsworkshop mit Sabrina Oswald im Rathaus Flammersfeld statt.

Umsetzung einer bewussten Ernährung im Alltag. Wissenswertes über eine gesunde Ernährung wir mit praktischen Tipps und der Zubereitung gesunder Snacks verknüpft.

Themenübersicht:

Grundlagen einer gesunden Ernährung

Nährstoffbedarf

Ernährungsweisen – ketogen, Low Carb, Paleo, Intervallfasten etc. – was steckt dahinter

Essmotive (Psyche und Ernährung)

Brainfood – gesunde Snacks für den Arbeitsplatz (mit gemeinsamer Zubereitung)

Ernährung am Arbeitsplatz (Meal Prep) (Julia Gahlmann) Foto: VG AKFL