DRK Yoga-Kurs

ALTENKIRCHEN – DRK Yoga-Kurs wieder nach Ostern – Das Rote Kreuz in Altenkirchen startet unter dem Motto „Gelassen Haltung bewahren“ einen neuen Yoga-Kurs. Ziel des Kurses ist, die Anspannung zu reduzieren und in jeder Lebens- und Arbeitssituation im Gleichgewicht zu bleiben. In der Yogastunde werden gesundheitsfördernde Körperstellungen (Asanas) für spezielle Körperregionen wie z. B. Wirbelsäule, Schultern, Nacken und Hüften vermittelt. Diese Körperübungen können ohne Anstrengung praktiziert werden. Starttermin ist Freitag, 25. April, von 09.45 bis 11.15 Uhr beim DRK-Kreisverband Altenkirchen, Kölner Str. 97, 57610 Altenkirchen (Lehrsaal).

Der Kurs basiert auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha-Yoga. Wesentliches Merkmal ist ein stufenweises Heranführen an die einzelnen Yoga-Haltungen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind. Nähere Informationen zum Kurs und Anmeldung beim DRK-Kreisverband Altenkirchen Birgit Schreiner Tel. 02681 – 800644 oder per Email: schreiner@kvaltenkirchen.drk.de.