DRK Nordic Walking Kurs beendet – Neuer Kurs im Frühjahr

ALTENKIRCHEN – Nordic-Walking Kurs beim DRK beendet –

Neuer Kurs im Frühjahr geplant – Neun Frauen und zwei Männer beteiligten sich am jüngsten Nordic-Walking Kurs des DRK Altenkirchen. Margit Bender, Margitta Müller und Mechthild Saynisch aus Neitersen, Gabi und Klaus Liebke, Gaby Jaschke und Gotthard Jaschke aus Oberwambach, Sophie Weller und Waltraud Weller aus Fluterschen, Martina Schmahl aus Almersbach und Katja Möller aus Altenkirchen gingen insgesamt fünf Wochen hintereinander mit Übungsleiterin Birgit Schreiner auf „Stäbchenwanderung“, Nordic – Walking. In lockerer Bewegung erlernten sie diese Ausdauersportart und hatten viel Spaß bei ihren Ausflügen rund um Altenkirchen. Sie erfüllten den guten Vorsatz „Dieses Jahr tue ich mehr für meine Gesundheit“ und setzten ihn mit Schwung und Elan in die Tat um. Bewegung im Alltag, so Schreiner beim letzten Nordic Walkingtag, stärke nicht nur Herz, Kreislauf und die Muskeln, sondern auch die geistige Leistung. Nordic-Walking halte das Gehirn jung. Zudem fördere leichte Anstrengung Glückshormone im Gehirn und nebenbei auch den Fettabbau. (wwa) Fotos: Wachow

Aufwärmen

und dann geht es los