Der Rücken wird gestärkt – Rückengymnastik beim DRK

ALTENKIRCHEN – Der Rücken wird gestärkt – Rückengymnastik beim DRK

Die Sommerferien sind vorbei, der Alltag hat begonnen und somit auch das Training für einen starken Rücken. Am Montag, den 19. September, beginnt um 10.30 Uhr für 45 Minuten ein Ganzkörperfitness-Training beim DRK-Kreisverband Altenkirchen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt den Rücken und beugt schlimmeren Beschwerden vor. Insgesamt beinhaltet der Kurs zehn Stunden, kann aber beliebig verlängert werden. Mit Einsatz von wenigen Hilfsmitteln wie Bällen, Thera-Bändern, Stöcken u. v. m. wird in der Gruppe methodische Gymnastik angeboten.

Die Gruppenstunden finden im Lehrsaal des DRK-Zentrums Altenkirchen, Kölner Str. 97 statt. Anmeldungen und Informationen: Birgit Schreiner, Telefon: 02681 8006-44 (vormittags) oder per E-Mail