Bewegt in den Feierabend
HARDERT – Bewegt in den Feierabend
Das bewährte Bewegungsangebot „Bewegt in den Feierabend“ im Dorfgemeinschaftshaus Hardert geht nach den Sommerfreien weiter. Am 20.09.2023 geht die Kooperationsveranstaltung von Ortsgemeinde und Kreisvolkshochschule, mit Regine Heym, einer langjährig erfahrenen Übungsleiterin im Rehasport, in die zweite Runde.
Das einstündige Programm begleitet die Teilnehmenden „bewegt in den Feierabend“. Jede Stunde enthält drei verschiedene Einheiten. Es beginnt mit einem Mobilisierungstraining, um die Verspannungen des Tages und die möglichen Verklebungen der Faszien zu lösen. Danach folgt eine sanfte Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Beendet wird die Stunde mit einem Dehn- oder Entspannungsteil.
Der Kurs ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Quereinsteiger geeignet. Insbesondere richtet er sich an Teilnehmende, die viel Sitzen und den dadurch bedingten Dysbalancen vorbeugen wollen oder Interessierte die etwas gegen Ihre Rücken-/Schulter-/Nackenverspannungen tun möchten. Mitmachen kann darüber hinaus jeder mit guten Vorsätzen für das neue Jahr, der seinen Körper sanft, aber effektiv durchbewegen möchte. Die Teilnehmenden sind nach dem Kurs in der Lage, die erlernten Übungen eigenständig anzuwenden.
Der Kurs mit 10 Einheiten, findet ab Mittwoch, den 20.09.2023 wöchentlich von 19:00 – 20:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Hardert in der Schulstr. 1 statt, und kostet 59,00 Euro. Information und Anmeldung sind ab über die Homepage https://www.kvhs-neuwied.de/R329.2 oder unter der Telefonnummer 02634 61113 möglich.
