Autogenes Training – Entspannung und Gelassenheit

ALTENKIRCHEN – Autogenes Training – Der Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit – Sich selbst entspannen, ruhiger und gelassener werden und dies überall, zu jeder Zeit, ohne Gruppe, ohne Trainer und ohne Hilfsmittel: dabei kann Autogenes Training eine große Hilfe sein. Der neue Kurs der Kreisvolkshochschule Altenkirchen beginnt am Freitag, 13. März um 17.30 Uhr in Altenkirchen. Kursleiterin Andrea Nickel vermittelt Fähigkeiten und Kenntnisse über die sehr wirkungsvolle und einfach zu erlernende Entspannungstechnik. Durch den gezielten Einsatz des Autogenen Trainings lassen sich die Problemsituationen und Stress besser bewältigen. Die Kursteilnehmer haben die Möglichkeit ihre innere Balance wieder zu finden, wieder bewusster zu leben und ein neues, positives Lebensgefühl zu entwickeln. Ziel des Autogenen Trainings ist es, einen Zustand der tiefen Selbstentspannung zu erreichen und die körperlichen und psychischen Auswirkungen dieser Entspannung wahrzunehmen. Dadurch lässt sich der eigene Alltag gelassener gestalten. Durch die stufenweise zu erlernenden Übungen können die Teilnehmenden diese Erfahrung im Kurs selbst machen. Die Teilnehmergebühr für insgesamt zehn Kurstermine beträgt 70 Euro. Kontakt und Anmeldungen bei der Kreisvolkshochschule Altenkirchen unter Telefon: 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de.