ALTENKIRCHEN – Yoga ist vielfältig und hat eine lange Tradition im Haus Felsenkeller

ALTENKIRCHEN – Yoga ist vielfältig und hat eine lange Tradition im Haus Felsenkeller – nun auch speziell für Senioren.

Fit und gesund ins hohe Alter – das ist das Motto und es funktioniert sehr gut. Seit letztem Jahr gibt es Kursangebote in dieser Art und für 2024 steht das Kurskonzept in leicht neuem Gewand in den Startlöchern.

Die Frage an alle Interessierten: Die Motivation für 2024 ist da, aber Akrobatikkurse und Marathonlaufen ist nicht mehr das Passende? Wer sich darin angesprochen fühlt, wird in diesem Kurs wohl fühlen. Es sind speziell Interessierte eingeladen, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.

Vom Boden ist es zu schwierig wieder aufzustehen? Kein Problem! Die Asanas (Körperhaltungen) machen auch im Stehen oder vom Stuhl aus Sinn und Spaß. In diesem Kurs wird dein Körper von Kopf bis Fuß schonend in Bewegung gebracht. In den verschieden aufgebauten Kurseinheiten wird schwerpunktmäßig auf die unterschiedlichen Körperpartien eingegangen: ob Rücken oder Schultern, Beine oder Arme – alles wird berücksichtigt, gestärkt, gelockert und gedehnt.

Yoga ist vielfältig und verbindet Körper, Geist und Seele auf eine lebensbejahende Art. Die Bewegungen stärken den Körper und das Wohlbefinden, die Atmung hilft dabei sich zu fokussieren und die Kunst des Entspannens löst den Stress Stück für Stück. Yoga hilft, sich in ein gesundes Gleichgewicht zu versetzen. Fit bis ins hohe Alter ist unser Ziel und das mit Spaß und Freude an der Bewegung. Es geht immer donnerstags, ab dem 18. Januar an neun Terminen, jeweils 14 bis 15 Uhr zu Werke. Die Gebühr beträgt 94 Euro. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.